5 estudos da psicologia que mudarão sua visão da humanidade


Ao ler as notícias, é fácil sentir-se desencorajado e pessimista sobre a natureza humana. No entanto, estudos recentes da psicologia sugeriram que as pessoas não são realmente tão egoístas ou gananciosas como às vezes parecem. Um crescente número de pesquisas está mostrando que a maioria das pessoas quer ajudar os outros e, assim, torna suas vidas mais gratificantes.

01 Quando somos gratos, queremos passar o favor para a frente

Mulheres sorridentes no computador do escritório

Você pode ter ouvido as notícias sobre as correntes "pagar em frente": quando uma pessoa oferece um favor pequeno (como pagar a refeição ou o café de outra pessoa), o destinatário provavelmente oferecerá o mesmo favor a outra pessoa . Um estudo realizado por pesquisadores da Northeastern University descobriu que as pessoas realmente desejam pagá-lo quando alguém os ajuda - e a razão é que eles se sentem agradecidos. Este experimento foi configurado para que os participantes experimentassem um problema com o computador a meio do estudo. Quando alguém os ajudou a consertar o computador, eles passaram mais tempo ajudando a próxima pessoa com seus problemas de computador. Em outras palavras, quando nos sentimos gratos pela bondade dos outros, isso nos motiva a querer ajudar alguém também.


02 Quando ajudamos outros, nos sentimos mais felizes


Criança dá comida a um homem em situação de rua

Em um estudo realizado pela psicóloga Elizabeth Dunn e seus colegas, os participantes receberam uma pequena quantia de dinheiro (US $5) para gastar durante o dia. Os participantes foram divididos em dois grupos, onde metade foram orientados a gastar o dinheiro consigo mesmo, enquanto a outra metade dos participantes teve que gastá-lo com outras pessoas. Quando os pesquisadores acompanharam os participantes no final do dia, eles encontraram algo que os surpreendeu: os participantes que gastaram dinheiro com outras pessoas eram realmente mais felizes do que os que gastaram o dinheiro consigo mesmo.

03 Nossas conexões com os outros tornam a nossa vida mais significativa


Mulher escrevendo uma carta

A psicóloga Carol Ryff é conhecida por estudar o que se chama bem-estar eudaimônico: isto é, nossa sensação de que a vida é significativa e tem um propósito. Segundo Ryoff, nossas relações com os outros são um componente chave do bem-estar eudaimônico. Um estudo publicado em 2015 fornece evidências de que este é realmente o caso: neste estudo, os participantes que passaram mais tempo ajudando outros relataram que suas vidas tinham um maior senso de propósito e significado. O mesmo estudo também descobriu que os participantes sentiram um maior senso de significado depois de escrever uma carta de gratidão a outra pessoa. Esta pesquisa mostra que tomar tempo para ajudar outra pessoa ou expressar gratidão para outra pessoa pode realmente tornar a vida mais significativa.

04 Apoiar os outros está ligado a uma vida mais longa


Casal passeando no parque

A psicóloga Stephanie Brown e seus colegas investigaram se a ajuda de outras pessoas pode estar relacionada a uma vida mais longa. Ela pediu aos participantes quanto tempo eles passaram ajudando os outros (por exemplo, ajudando um amigo ou vizinho). Ao longo de cinco anos, ela descobriu que os participantes que passaram a maior parte do tempo a ajudar os outros tiveram o menor risco de mortalidade. Em outras palavras, parece que aqueles que apoiam os outros acabam realmente se apoiando também. E parece que muitas pessoas provavelmente se beneficiarão disso, uma vez que a maioria dos americanos ajuda os outros de alguma forma. Em 2013, um quarto dos adultos se voluntariou e a maioria dos adultos passou algum tempo informalmente ajudando outras pessoas.


05 É possível tornar-se mais empático


Homem plantando uma árvore

Carol Dweck , da Universidade de Stanford, realizou uma ampla gama de pesquisas que estudam mentalidades: as pessoas que têm uma "mentalidade de crescimento" acreditam que podem melhorar em algo com esforço, enquanto as pessoas com uma "mentalidade fixa" pensam que suas habilidades são relativamente imutáveis. Dweck descobriu que essas mentalidades tendem a se tornar auto-realizáveis ​​- quando as pessoas acreditam que podem melhorar em alguma coisa, muitas vezes acabam experimentando mais melhorias ao longo do tempo. Acontece que a empatia - nossa capacidade de sentir e entender as emoções dos outros - também pode ser afetada por nossa mentalidade.

Em uma série de estudos, Dweck e seus colegas descobriram que as mentalidades realmente afetam o quanto somos empáticos - aqueles que foram encorajados a abraçar "mentalidade de crescimento" e acreditar que é possível tornar-se mais empático realmente passaram mais tempo tentando empatizar  com os outros. Como os pesquisadores que descrevem os estudos de Dweck explicam, "a empatia é realmente uma escolha". A empatia não é algo que apenas algumas pessoas têm capacidade para. Todos nós temos a capacidade de nos tornar mais empáticos.

Embora às vezes possa ser fácil desencorajar-se sobre a humanidade - especialmente depois de ler notícias sobre guerras e crimes, a evidência psicológica sugere que isso não representa uma imagem completa da humanidade. Em vez disso, a pesquisa sugere que queremos ajudar os outros e ter a capacidade de nos tornar mais empáticos. Na verdade, os pesquisadores descobriram que estamos mais felizes e sentimos que nossas vidas são mais gratificantes quando passamos tempo ajudando os outros. Então, de fato, os humanos são realmente mais generosos e carinhosos do que nós pensamos.

Aproveite para entender as diferenças entre empatia e simpatia e o perigo de se realizar essa confusão, clicando aqui para ler nossa matéria onde esclarecemos essa distinção.

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Publicado por:
Portal de Psicologia Jovem com Ciência
Psicólogo Ailton Melo  
Portal: jovemcomciencia.com
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Referências:

BARTLETT, M. Y.; DESTENO, D. Gratitude and prosocial behavior: Helping when it costs you. Psychological Science, v. 17, n. 4, p. 319-325, 2006. 

BROWN, S. L. et al. Providing social support may be more beneficial than receiving it: Results from a prospective study of mortality. Psychological Science, v. 14, n. 4, p. 320-327, 2003.

Cameron, Daryl; Inzlicht, Michael; & Cunningham, William A (2015, July 10). Empathy is actually a choice. New York Times.

Cherry, Kendra. Why mindsets matter. Verywell.

Cherry, Kendra. What empathy is and why it’s important. Verywell.

DUNN, E. W., AKNIN, L. B., & NORTON, M. I. Spending money on others promotes happiness. Science, P. 319, 1687-1688, 2008.

New report: 1 in 4 Americans volunteer; Two-thirds help neighbors. Corporation for National and Community Service.

RYFF, C. D., SINGER, B. H. Know thyself and become what you are: A eudaimonic approach to psychological well-being. Journal of Happiness Studies, v. 9, p. 13–39, 2008.
5 estudos da psicologia que mudarão sua visão da humanidade 5 estudos da psicologia que mudarão sua visão da humanidade Reviewed by Ailton Melo on janeiro 01, 2018 Rating: 5

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