Recomendações da Associação Americana de Psicologia para tratamento de depressão

A depressão é mais do que apenas tristeza. Pessoas com depressão podem sentir falta de interesse e prazer em atividades diárias, perda ou ganho de peso significativo, insônia ou sono excessivo, falta de energia, incapacidade de concentração, sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva e pensamentos recorrentes de morte ou suicídio.

A depressão é o transtorno mental mais comum. Felizmente, a depressão é tratável. Uma combinação de terapia e medicação antidepressiva pode ajudar a garantir a recuperação.

O que você pode fazer

Procure o tipo certo de apoio social
O isolamento social aumenta o risco de depressão. Mas acontece que passar muito tempo discutindo problemas com os amigos também pode aumentar a depressão.

O exercício ajuda a manter seu ajuste de psique
O exercício é um tratamento efetivo e econômico para a depressão e pode ajudar no tratamento de outros distúrbios mentais.

Conseguindo ajuda
A depressão é uma doença real e traz consigo um alto custo em termos de problemas de relacionamento, sofrimento familiar e perda de produtividade no trabalho. No entanto, a depressão é uma doença altamente tratável, com técnicas de psicoterapia, enfrentamento e medicação.

A depressão associada a psicoterapia e outros tratamentos podem ajudar as pessoas a se recuperarem dessa condição, portanto buscar a ajuda de um profissional psicólogo para tratamento dessa patologia se faz extremamente necessário para a recuperação do bem-estar do sujeito acometido.

Leia também: Depressão e tristeza: diferenças, sintomas e tratamento.

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