Depressão e tristeza: diferenças, sintomas e tratamentos



Embora no senso comum esse seja um dos equívocos que mais presentes, não se pode confundir tristeza com depressão. Segundo o DSM V,  pode ser considerado um quadro depressivo quando o humor deprimido perdura por mais de duas semanas. No entanto, apesar de estabelecido no manual que orienta e discorre sobre o diagnóstico da patologia, muitas áreas discordam desses critérios, como é o caso da Psicologia e até mesmo dos movimentos de antipsiquiatria. 

De modo geral, a depressão é um período de tristeza, irritabilidade e ou baixa motivação que ocorre associada a outros sintomas e é suficientemente grave para afetar negativamente a própria vida. A depressão não é um sinal de fraqueza ou um critério da personalidade, mas sim uma doença médica real e tratável.


Uma análise PET analisa a atividade cerebral durante períodos de depressão (esquerda) com atividade cerebral normal (direita).
Exames cerebrais indicam baixa atividade em uma pessoa que sofre de depressão em comparação com alguém que não está deprimido.


Depressão: sintomas emocionais

Os sintomas mais proeminentes da depressão são geralmente humor triste ou irritável e / ou perda de interesse em todas ou a maioria das atividades que costumavam ser prazerosas. Os pacientes também podem sentir culpa apesar de não ter feito nada de errado, além de se sentir sem valor, sem esperança e / ou têm pensamentos recorrentes de suicídio/homicídio ou se prejudicarem de outra forma, como se cortarem ou se queimarem.


Sintomas de depressão: físico

A mulher com dor nas costas possui sintomas físicos de depressão.
Sintomas depressivos podem causar dores por todo o corpo


A depressão às vezes pode ser associada a sintomas físicos. Os exemplos podem incluir o seguinte:



  • Cansaço e baixo nível de energia;
  • problemas para dormir;
  • problemas para acordar;
  • Doenças ou dores, especialmente dores de cabeça,  musculares ou problemas digestivos (por exemplo, dor de estômago, diarreia ou constipação) que não melhoram mesmo com o tratamento com foco na dor;



A depressão pode piorar muitos outros problemas médicos, especialmente aqueles que causam dor crônicaCertos mecanismos químicos do cérebro afetam a dor e o humor e o tratamento da depressão tende a melhorar os sintomas e os resultados de muitas doenças físicas.


Depressão: sintomas de apetite

Alguns indivíduos com depressão experimentam um aumento ou diminuição do apetite, o que pode levar a perda substancial ou aumento de peso.

Como a depressão pode afetar a vida diária

Sem tratamento, os sintomas da depressão podem afetar negativamente as atividades, relacionamentos e carreira do paciente. As pessoas deprimidas muitas vezes têm problemas para se concentrar e tomar decisões. Eles podem deixar de participar de atividades que costumavam curtir, incluindo sexo, além de passarem tempo com seus entes queridos. Em casos graves, a depressão pode ser fatal como resultado de homicídio ou suicídio.

Sinais de alerta de suídeo


Pessoas com depressão correm o risco de tentar suicidar-se. Os sinais de alerta podem incluir falar sobre suicídio ou morte, ameaçando machucar os outros, tornando-se irritado ou assumindo riscos excessivos, dando bens pessoais ou, de outra forma, resolver assuntos pessoais. Qualquer sinal de alerta para o suicídio deve ser levado muito a sério e a ajuda imediata deve ser buscada, seja através da sala de emergência mais próxima ou na discussão com uma linha de atendimento ao suicídio, como o Centro de valorização da vida, ligando para 141.


Quem está em risco de desenvolver a depressão?


Embora qualquer pessoa possa desenvolver depressão, é amplamente pensado que uma história familiar de depressão é um fator de risco para a doença. Por exemplo, ser criança ou irmão de uma pessoa deprimida aumenta o risco de desenvolver um transtorno depressivo. As mulheres são duas vezes mais propensas que os homens a terem essa condição em algum momento de suas vidas. Com que frequência a depressão pode ser difícil de determinar, uma vez que os sintomas desta doença podem variar com base no sexo, idade e origem étnica.

Causas da depressão


Embora não seja claro o que causa especificamente a depressão, uma teoria amplamente aceita é uma mudança na estrutura e química do cérebro. Especificamente, substâncias chamadas neurotransmissores estão fora de equilíbrio em pessoas deprimidas. Possíveis causas para o desequilíbrio incluem certos medicamentos, álcool ou abuso de substâncias, mudanças hormonais ou sazonais, ou suportar um evento traumático, como ser vítima de abuso ou perda de um ente querido ou de um trabalho.

Diagnosticando a depressão 


Um teste de sangue específico para a depressão ainda não foi desenvolvido. Portanto, os médicos e psicólogos devem usar a descrição dos sintomas para diagnosticar esta condição. Outras informações que geralmente são coletadas como parte da avaliação incluem informações sobre história médica, abuso de substâncias e uso de medicamentos, pois essas questões podem contribuir para sintomas de depressão. Entender a história de saúde e saúde mental familiar de alguém pode ajudar a determinar o que ele ou ela está em risco de desenvolver. Discutir modos, comportamentos e atividades diárias podem ajudar o profissional de saúde mental a avaliar a gravidade e o tipo de depressão que a pessoa está enfrentando. Reunir toda essa informação é importante para o profissional, a fim de fornecer o melhor tratamento.

Terapia psicológica para a depressão


Diversos estudos mostram que diferentes formas de terapia psicológica (psicoterapia) podem ajudar a aliviar a depressão de gravidade leve a moderada. De modo geral, o objetivo da terapia é ajudar o indivíduo a alterar maneiras de pensar e comportar-se que podem levar à depressão. A terapia interpessoal funciona com a pessoa deprimida para entender como suas formas de interagir com outras pessoas podem contribuir para a depressão. A terapia psicodinâmica ajuda o sofredor da depressão a entender e chegar a um acordo com a forma como os problemas de seu passado podem afetar inconscientemente seus estados de atuação e ações atuais. Estudos indicam que a maioria das pessoas que estão tendo seu primeiro episódio de depressão maior precisa de pelo menos seis meses de tratamento para resolver o episódio depressivo.

Medicamentos para depressão


Muitos medicamentos, antidepressivos, são eficazes para o tratamento da depressão. Esses medicamentos afetam os níveis de substâncias químicas cerebrais, como serotonina e norepinefrina. Pode demorar algumas semanas a sentir o efeito positivo desses medicamentos, por isso é importante permanecer vigilante ao levá-los e trabalhar com um médico no processo. Estudos mostram que as pessoas que sofrem de depressão tendem a melhorar de forma mais rápida e robusta quando tratadas com uma combinação de psicoterapia e medicação em comparação com o tratamento com medicamentos ou terapia isoladamente.

Exercícios para depressão


Estudos mostram que o exercício moderado pode ser uma parte importante do alívio da depressão leve a moderada pois causa a liberação de substâncias químicas chamadas endorfinas. Além dos benefícios médicos do exercício, a liberação de endorfinas tende a elevar o humor e a auto-estima, diminuir o estresse, aumentar o nível de energia e melhorar o sono. Participar em apenas 30 minutos de atividade que eleva a frequência cardíaca três a quatro vezes por semana é suficiente para conseguir os benefícios do exercício.

Animais e depressão


Enquanto os animais de estimação amorosos não podem substituir a psicoterapia e a medicação no tratamento da depressão, esses familiares podem ser úteis para muitas pessoas que sofrem de depressão leve. Os animais de estimação aliviam o estresse, proporcionando amor e companheirismo. Diversos estudos mostraram que a terapia assistida por animais também pode diminuir a agitação que muitas vezes acompanha a depressão.

O papel do apoio social


Uma vez que a solidão acompanha frequentemente a depressão, ter boas relações e apoio social pode ser uma parte importante da recuperação dessa doença. Participar de um grupo de apoio, seja pessoalmente ou em um ambiente virtual, tendo contato regular com seus entes queridos, ou se juntar a um clube pode ajudar a evitar tornar-se socialmente isolado.

Terapia eletroconvulsiva (TEC)


A terapia eletroconvulsiva (TEC) é outra opção de tratamento para pessoas que lutam contra depressão severa resistente ao tratamento. Este tratamento envolve a administração de impulsos elétricos para criar uma convulsão controlada enquanto o paciente está sob sedação. A TEC ajuda 80% a 90% das pessoas que o recebem, o que é significativo, dado que a maioria desses indivíduos continuaria a sofrer. Embora esta forma de tratamento tenha uma história de estigma associada a ela, as mudanças na forma como foi implementada décadas atrás diminuíram significativamente os efeitos colaterais e melhoraram sua eficácia. Sua desvantagem em relação a outras terapêuticas está relacionada ao preço, sendo um tratamento antidepressivo consideravelmente caro.

Referências:
















Depressão e tristeza: diferenças, sintomas e tratamentos Depressão e tristeza: diferenças, sintomas e tratamentos Reviewed by Ailton Melo on fevereiro 20, 2018 Rating: 5

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