5 maneiras para alcançar a felicidade


A felicidade é um sentimento que pode ser alcançável por todos, apenas algumas pequenas mudanças em seu pensamento e atitude podem ajudar a encorajar uma vida mais positiva e feliz. Para alcançar esse sentimento, preparamos uma lista com 5 pontos necessários para se ter uma vida mais feliz. Confira abaixo:

1 Seja sério sobre a felicidade. A felicidade é um sentimento que deve acontecer ao longo de todas as situações e experiencias de vida. Além de estar associada ao objetivo final dos planos de vida, ela deve estar presente durante as experiencias para alcançá-la, portanto deve-se levar a sério não somente o objetivo, mas o próprio processo em sí para experiencia-lá.

2 Há mais de um tipo de felicidade. O equilíbrio correto dos diferentes tipos é essencial. Há o tipo de prazer que você obtém com um bom copo de vinho e boa companhia, e há o tipo de satisfação que você obtém ao superar dificuldades e realizações, bem como a satisfação dos rumos que sua vida está tomando, mas deve-se ter cuidado com a busca de apenas um tipo de felicidade.

3 Pessoas felizes são pessoas gratas.  Concentrar-se no que está faltando em sua vida e no que você não tem o fará infeliz. Seja grato por tudo o que você tem, pois você está vivo e é abençoado com muitas oportunidades e vantagens que muitos não têm.

4 Não busque apenas a felicidade intensa.  A evidência é que aqueles que são intensamente felizes, ou que estão buscando uma felicidade intensa, tendem a ter humores frágeis e mergulham de alto a baixo, enquanto aqueles que buscam 'leve contentamento' tendem a ter disposições mais estáveis. Vá em busca de estabilidade, em vez de intensidade.

5 Assuma a responsabilidade por sua própria felicidade. É fácil culpar o mundo e a adversidade se estamos nos sentindo infelizes, mas não podemos controlar o mundo. Podemos, no entanto, controlar nossas reações aos eventos. Controlar o que você pode e abandonar o que você não pode é um segredo fundamental para a felicidade.

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Publicado por:

Portal de Psicologia Jovem com Ciência
Psicólogo Ailton Melo  
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Referências:



BRAY, I; GUNNELL, D. Suicide rates, life satisfaction and happiness as markers for population mental health. Social psychiatry and psychiatric epidemiology, v. 41, n. 5, p. 333-337, 2006.
5 maneiras para alcançar a felicidade 5 maneiras para alcançar a felicidade Reviewed by Ailton Melo on junho 04, 2018 Rating: 5

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