Aprendendo a lidar com pessoas negativas

Algumas pessoas agem naturalmente de forma negativa, elas se queixam, brigam, se comparam aos outros, começam o drama e simplesmente nunca estão satisfeitas. Haverá sempre obstáculos ao longo da vida e não há problema em ter alguns dias de 'tédio existencial' e ser realista sobre seus sentimentos, mas também é importante tentar levar uma atitude positiva a longo prazo, aprender com seus erros e expressar gratidão mesmo se você estiver se prendendo em pessoas negativas. Na maioria das vezes, você é capaz de escolher conscientemente com quem você se relaciona. Você escolhe seus amigos e pode decidir com quais membros da família deseja passar o tempo, mas não pode escolher seus colegas de trabalho, seus sogros ou o público em geral. Se você se encontrar com amigos ou membros da família negativos ou ser colocado pra baixo por seguidores negativos nas redes sociais, você pode ativamente optar por se desvincular deles e seguir caminhos separados. Separar-se dos indivíduos negativos é um aspecto importante do autocuidado, amor próprio e respeito próprio. Mais do que provável, você não vai mudar essas pessoas negativas, então é melhor seguir em frente. Lembre-se de que ninguém pode deixar você infeliz sem a sua permissão.

Com isso dito, às vezes você tem que se envolver com colegas de trabalho negativos ou compartilhar um churrasco de férias com membros da família com a mente negativa. É importante reconhecer que esses indivíduos são negativos em seus padrões de pensamento, comportamentos e podem não ter total autoconsciência. Às vezes você pode encontrar pessoas negativas ou rudes durante as atividades cotidianas, sejam elas condutoras de uma situação, compradoras ou funcionários de um estabelecimento que o ajudem na compra. Talvez essas pessoas estejam tendo um dia ruim ou tenham recebido más notícias, ou simplesmente sejam pessoas com tendências negativas. Abaixo estão algumas dicas e truques para lidar com esse tipo de relação nada prazerosa.


Não tome isso como algo pessoal

Talvez você tenha ouvido alguém falar mal de você, talvez um colega de trabalho tenha deixado você de fora do ciclo de comunicação sobre um prazo de trabalho importante ou talvez a pessoa na fila de checkout à sua frente esteja sendo incrivelmente grosseira com o funcionário da loja. Muitas vezes, quando as pessoas estão lidando com dificuldades em suas vidas, as pessoas que as rodeiam se tornam alvos de suas estratégias de enfrentamento insalubres. Seus comportamentos se manifestam de inseguranças, medos e raiva . A coisa mais importante que você pode lembrar é que isso é sobre eles, não sobre você e, portanto, não leve para o lado pessoal.


Pratique gratidão

Faça uma lista de gratidão, deixe as pessoas saberem como você é grato pela presença delas e conte suas bênçãos pelas pequenas coisas. Praticar a gratidão provou aumentar a felicidade entre os indivíduos, independentemente do que você tem. Eu faço questão de contar minhas bênçãos sempre que possível, de ser grato por minha mãe ainda estar em minha vida por reconhecer que tenho uma profissão que eu absolutamente amo. Há tantas pessoas que eu sei que odeiam seus empregos, estão desempregadas ou têm pais que já faleceram.


Veja este desafio como uma oportunidade de autoconhecimento e crescimento

Quando você toma tempo para colocar as coisas em perspectiva, mudar sua mentalidade e alterar sua percepção sobre o que a outra pessoa pode estar experimentando, você crescerá como um indivíduo. Você pode perguntar a si mesmo, o  que está acontecendo na vida dessa pessoa que está fazendo com que ela se comporte dessa maneira?

"Podemos reclamar porque roseiras têm espinhos, ou se alegrar porque os espinheiros têm rosas." - Abraham Lincoln.

Use a linguagem do humor para acabar com a negatividade

 Muitas vezes, difundir a situação com gentileza e humor é a melhor maneira de lidar com uma situação negativa ou uma pessoa negativa. Ria de si mesmo, ria com outras pessoas e lembre-se que um sorriso é uma linguagem universal para bondade.


Tire um tempo para estar sozinho

Tirar um tempo para passar sozinho pode aumentar o seu autoconhecimento, autoconfiança e consecutivamente a felicidade. Eventualmente, você se sentirá confortável em passar um tempo sozinho e aprenderá que esse tempo sozinho, poderá ajudá-lo a ter insights e oportunidades que ajudarão a resolver situações difíceis. Quando alguém ao seu redor está agindo incrivelmente de maneira negativa, afaste-se e reserve algum tempo para você. Reflita sobre suas ações, seus sentimentos e permita-se ser consciente, assim você será uma boa companhia para si mesmo.

Confira também nossas matérias sobre como identificar e lidar com pessoas com comportamentos agressivos e como lidar com pessoas tóxicas e mantê-las distantes. 

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Publicado por:
Portal de Psicologia Jovem com Ciência
Psicólogo Ailton Melo  
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Referências: 


Aprendendo a lidar com pessoas negativas Aprendendo a lidar com pessoas negativas Reviewed by Ailton Melo on setembro 17, 2018 Rating: 5

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