Os 3 passos para identificar e lidar com uma pessoa narcisista


Quer esteja namorando, fazendo amigos, procurando emprego, contratando funcionários ou ingressando em um clube ou organização, pode ser útil conhecer alguns dos sinais de alerta para pessoas com transtorno de personalidade narcisista ou traços significativos.

Nos relacionamentos, essas pessoas geralmente se consideram superiores, são insultuosos, não retribuem a atenção, exigem admiração constante, podem perder o interesse em você e gastar seu dinheiro com outros e humilhar em público para se sentirem superiores em relação a própria imagem.

No local de trabalho, essas pessoas podem passar muito tempo conversando com colegas afim de impressioná-los, fazer promessas que não cumprem e levar crédito pelo seu trabalho árduo. Como supervisores, elas podem intimidar você sozinho ou na frente dos outros. Elas podem ainda falar depreciativamente das pessoas que estão acima hierarquicamente, mas agem como bajuladores e só têm coisas boas para dizer na presença deles.


O tema da superioridade

O DSM-5 lista nove critérios potenciais para o transtorno de personalidade narcisista. Nos relacionamentos, estes enfatizam a superioridade, inclusive sendo arrogantes, acreditando que são especiais, exigindo admiração, sem empatia e aproveitando os outros. O DSM-5 sugere que até 6,2% da população adulta pode ter esse transtorno.  Você certamente já encontrou algumas dessas pessoas. Se elas têm o distúrbio de personalidade, então elas têm um padrão de comportamento longo e duradouro que se repete e repete e repete, independentemente do que você faça. É importante perceber que você não pode mudá-las.

Existem algumas formas para lidar com um parceiro narcisista e a primeira delas é compreender que não é sobre você, mas sobre o que essas pessoas fazem. Não se preocupe em tentar demonstrar para essas pessoas a sua visão sobre seus comportamentos, pois elas não vão entender e isso cria uma luta pelo poder, bem como pode causar ressentimentos maiores por ferir o frágil orgulho dessas pessoas. Concentre-se nas suas escolhas que tem feito ou irá fazer sobre a relação com essas pessoas.


O método dos 3 passos para identificá-las 

Com isso em mente, vamos dar uma olhada em alguns dos sinais de alerta de que você pode estar entrando em um relacionamento de um tipo ou outro com um narcisista. Com o método dos 3 passos, preste atenção às suas palavras, suas emoções e seu comportamento e avalie  se essa pessoa tem alguma coisa em comum com eles ou no que você se identifica com ela. Quase  90% das pessoas nunca fazem isso de forma reflexiva.

A seguir estão listadas algumas dicas que você poderá usar para identificar e lidar com um narcisista na relação.


Suas palavras


Preste atenção para palavras extremamente positivas e extremamente negativas, sobre você ou outras pessoas.

PALAVRAS EXTREMAMENTE POSITIVAS E SEDUTORAS incluem: Eu te amo, você é tão maravilhoso! Eu nunca conheci alguém tão incrível como você é! Você é muito melhor que todos os outros. Você é o centro da minha vida! Eu vou te dar tudo o que você merece. Ninguém te tratou tão bem quanto eu te tratarei. A pessoa com quem você estava antes era um verdadeiro perdedor. Eu tenho essa grande ideia que me tornará realmente famosa algum dia. Deixe-me contar sobre isso. (Observe que muito disso é comparativo e um sinal de alerta que você poderá avaliar negativamente mais tarde quando o encanto, ou o motivo que for para a pessoa dizer isso, passar).

PALAVRAS EXTREMAMENTE NEGATIVAS incluem: Aquela pessoa ali é uma verdadeira perdida. Deixe-me contar sobre ele (ou ela). As pessoas que rejeitaram a minha grande ideia são algumas das pessoas mais estúpidas que já conheci. Eles não enxergam o brilho quando esta na cara deles. Meu chefe está realmente me tratando injustamente. Estou pensando em sabotá-lo e fazê-lo ser demitido. Eu não posso esperar até que todos o vejam sendo expulso! Ele será totalmente humilhado. (Observe a emoção de superioridade e falta de empatia, mesmo que a outra pessoa tenha péssimas atitudes).

PALAVRAS QUE MOSTRAM FALTA DE EMPATIA OU INTERESSES incluem: O seguinte acontece muito com os narcisistas. Se você disser a pessoa sobre uma experiência ruim ou vulnerabilidade que você tem, a resposta deles geralmente começará com: Bem, deixe-me contar-lhe o que aconteceu comigo uma vez! Muitas vezes não há reconhecimento de sua preocupação - ou mesmo sua existência, às vezes. Eles perdem o interesse rapidamente, uma vez que acham que têm você nas mãos.

PALAVRAS VÍTIMAS incluem: Os narcisistas se veem perpetuamente como superiores, mas também perpetuamente como vítimas. Quando eles são expostos como não sendo tão superiores, afinal, eles sofrem o que muitas vezes é chamado de “uma lesão narcisista”. Talvez eles tenham sido rejeitados em favor de outra pessoa. Depois de uma “lesão”, eles ficarão obcecados em provar o quanto a outra pessoa é ruim e como eles são maravilhosos. Eles podem continuar um longo discurso: é tão injusto o que eles fizeram / disseram. Eu vou mostrar a eles! Eles estão me punindo por acharem serem melhores do que eu, mas jamais serão!


Suas emoções


Agora preste atenção às suas próprias emoções. Como você se sente em torno da pessoa?

Sente-se bom demais para ser verdade? Essa pessoa é tão legal com você, você se sente extremamente amada e lisonjeada. Você pode ter um sentimento eufórico. Parece quase bom demais para ser verdade. Isso é um sinal de alerta, porque as pessoas que intensamente e infinitamente lisonjeiam você muitas vezes não são quem eles parecem. Seu charme para você é um sinal de alerta. Às vezes, elas são simplesmente encantadoras e não narcisistas. Mas às vezes isso significa que você está sendo seduzido no momento com palavras amáveis ​​de um narcisista, que as dirá em breve para a próxima pessoa ou organização que encontrar. Eles gostam de ganhar mais do que ter. 

SE SENTE INSIGNIFICANTE E INADEQUADO. Alguns narcisistas estão tão ocupados consigo mesmo, que não percebem que estão colocando você no processo - é tão automático para eles. Você pode nem perceber conscientemente a princípio, mas logo você pode estar cheio de insegurança e passar a se questionar: O que ele pensa de mim? Eu não sou tão esperto, talentoso, atraente e bom o suficiente para ele?.

SE SENTE SUFOCADO.  É comum que essas pessoas narcisistas "absorvam todo o oxigênio da sala". Outras pessoas começam a sentir que não conseguem respirar, porque não conseguem falar nada. O que quer que alguém diga, a conversa é dirigida de volta ao narcisista. de alguma forma. 


Seu comportamento


Observe o que eles fazem mais do que eles dizem. Os narcisistas têm muitas palavras para distrair e compensar seu comportamento insensível. As pessoas constantemente enfrentam narcisistas e são constantemente frustradas. Em vez de refletir sobre seu comportamento passado, os narcisistas defendem e atacam você por criticá-los. ( “Como você se atreve, depois de tudo que fiz por você!” ). Então, apenas tome consciência de seu comportamento e ignore suas palavras, desculpando-o ou distraindo-o.

Por exemplo: Em vez de dizer: "Por que você estava atrasado?!" Você poderia dizer: "Eu preferiria que você me avisasse com antecedência se você se atrasasse para que eu pudesse fazer outros planos". Então, basta deixar por isso e perceber se eles atendem ou ignoram o seu pedido. Se eles tentarem atender a sua solicitação, é um bom sinal. Mas se houver um padrão imutável de desconsideração por você e seus pedidos, você pode considerar encerrar essa relação, já que você não vai mudar essa pessoa e nem ela esta disposta a isso. Se você se sentir seguro de mais nessa relação, lembre-se de que os narcisistas gostam de ganhar relacionamentos, e não de ter relacionamentos. Ele / ela pode estar na próxima conquista.

ALVOS DA CULPA: Se um narcisista também tem uma personalidade conflituosa, isso significa que eles procurarão um alvo de culpa quando algo der errado para eles. Eles podem culpá-lo intensamente por algo menor ou inexistente ou feito por outra pessoa (talvez até por si mesmos, o que é chamado de “projeção”). Quando eles se atrapalham, costumam procurar alguém próximo para culpar. É tudo culpa sua que eu não tenha conseguido essa promoção! Você deveria ter falado com o chefe como eu lhe pedi. Agora o que você vai fazer sobre isso?!!

Tal como acontece com todas as personalidades conflituosas, elas tendem a culpar as pessoas em relacionamentos próximos (namoradas, namorados, esposas, maridos, filhos, pais , amigos próximos, vizinhos próximos, etc.) ou pessoas em cargos de autoridade (supervisores, empresários, polícia, agências governamentais , etc.). Eles geralmente ficam presos em um ciclo de buscar e atacar um alvo por eles responsabilizados e de se defender através de telefonemas raivosos e discussões calorosas redes sociais, por exemplo.

Observe se eles já fizeram algo que 90% das pessoas nunca fariam ("A Regra dos 90%"). Algo que você nunca faria. Em caso afirmativo, independentemente de suas desculpas, isso geralmente significa que há um padrão de comportamento de alto conflito sob a superfície que apoiaria esse comportamento extremo. Para os narcisistas, isso geralmente inclui humilhar um parceiro ou criança em público, sabotar um colega de trabalho ou agredir verbalmente um amigo ou funcionário por algo que o próprio narcisista fez.

Conclusão

Pense em todos esses padrões (de palavras, emoções e comportamento) como possíveis sinais de alerta. Nada disso é um diagnóstico, mas sim sugestões para ajudá-lo a decidir quem você quer em seus relacionamentos em casa, no trabalho e em sua comunidade. Claro, você pode não ser capaz de evitar a pessoa, ou você pode decidir que há benefícios que você obterá com alguém com essas características, nesse caso, pense em como administrar cuidadosamente essa relação.

Eu sempre quero enfatizar que ninguém escolhe ter um transtorno de personalidade ou personalidade conflituosa, de modo que precisamos ter empatia e compaixão por essas pessoas, e tratá-los com respeito, independentemente de você se distanciar delas ou ou não. 

O que quer que você decida fazer, ajuda saber em que você está se metendo. Portanto, esteja ciente de suas PALAVRAS, suas EMOÇÕES e seu COMPORTAMENTO (especialmente a regra dos 90%).

Confira nossas matérias sobre como lidar com pessoas negativas e como identificar pessoas perigosas na internet.

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Publicado por:
Portal de Psicologia Jovem com Ciência
Psicólogo Ailton Melo  
Portal: jovemcomciencia.com
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Referências:

Os 3 passos para identificar e lidar com uma pessoa narcisista Os 3 passos para identificar e lidar com uma pessoa narcisista Reviewed by Ailton Melo on setembro 17, 2018 Rating: 5

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