20 sinais que indicam que você pode estar vivendo uma vida triste



Muitas das vezes, sem perceber, fazemos coisas da nossa vida que acabam com nosso bem-estar e definitivamente precisamos parar com isso.


1. Você não vive o momento presente.

Se você está constantemente pensando sobre o que você precisa fazer amanhã ou no próximo mês, mas você não está se concentrando no que está acontecendo agora. Preste atenção a este exato momento e esteja atento sobre onde seus pensamentos estão levando você.


2. Você se concentra muito no seus planos de cinco anos.


Concentrar-se exclusivamente em seus planos de cinco anos não está fazendo nada além de ferir sua autoestima e sua saúde mental. A verdade é que ninguém pode planejar e dizer com certeza o que vai acontecer com eles em cinco anos, então você pode começar a viver para si mesmo agora.


3. Você se concentra no que não tem em vez do que tem.


Colocando-se para baixo e comparando-se com os outros em relação ao que eles têm e ao que você não tem, você está realmente arruinando sua capacidade de ver o quão incrível você é. Tente se concentrar nas coisas que você já realizou e nos aspectos positivos de sua vida. Veja a beleza da jornada em vez de querer sempre correr em frente.


4. Você passa muito tempo sozinho.


Não me entenda mal, passar um tempo sozinho é ótimo, mas se está se sentindo solitário demais, você pode estar se isolando sem perceber. Tente ligar para um amigo ou um membro da família e conversar com seus entes queridos. A interação social pode fazer maravilhas para o seu estado de humor.


5. Você bebe demais.


O álcool é depressivo. Veja quanto você bebe por semana e veja como se sente quando diminui a sua quantidade semanal.


6. Você mantém amizades com pessoas que deixam você se sentindo mal sobre si mesmo.


Deixe de lado esses relacionamentos tóxicos. Você é inteligente demais e precioso demais para se cercar de pessoas que não se importam com você. Embora possa ser difícil ter essa conversa, você precisa dizer adeus às amizades negativas e sentir o peso se desprender de seus ombros.



7. Você ainda está perdidamente apaixonado (a) por seu ex.


Se você ainda está apaixonado por seu ex que claramente seguiu em frente, você precisa bloqueá-lo e seguir em frente também. E, por favor, certifique-se de trabalhar em si mesmo e de se amar antes de entrar em outro relacionamento sério.


8. Você escolhe trabalhos com base no salário, em vez de gostar ou não disso.


O dinheiro não pode te comprar felicidade. Sempre. Então, embora possa ser ótimo por um tempo e você se sentir no topo do mundo com sua nova promoção, ter um trabalho que você odeia, não importa quanto dinheiro você faça, nunca valerá a pena no final.


9. Você não corre riscos suficientes.


Quando você diz coisas que raramente fala ou realiza atividades e coisas que antes eram impensáveis, você se sente mais livre e mais vivo. Seja ousado em suas ações e escolhas. Seja diferente de todos os outros.


10. Você segue tudo o que seus pais ou os outros lhe dizem para fazer.


Ouvir o que os pais, assim como as outras pessoas tem a dizer baseadas em suas experiencias é importante, mas se você ouvir tudo o que eles dizem para você e você fazer exatamente aquilo lhe é dito, você não está pensando por si mesmo e, em última instância, estará seguindo os sonhos deles ou de outras pessoas e não os seus próprios sonhos e vontades. Tenha sua própria voz e faça seu próprio caminho em vez de seguir um que já tenha sido criado.


11. Você nem mesmo tenta seguir seus sonhos porque acha que é impossível e bobo.


Se você não está seguindo seus objetivos pessoais, aspirações e sonhos, então o que você está fazendo? Por favor, não ouça as pessoas que lhe dizem, "você não pode fazê-lo", ou "você não é bom o suficiente". Vá em frente. E se você falhar, pelo menos você fez alguma coisa.


12. Você está muito focado em ser bem sucedido.


Não há nada de errado com o sucesso, é claro, mas se você está constantemente olhando para ser a próxima grande coisa e está muito obcecado com a ideia de sucesso, você não vai ser muito feliz em sua vida. Sucesso não é tudo que esta vida pode lhe dar.



13. Você gasta muito tempo nas mídias sociais.


É tão fácil se envolver no mundo da internet que você pode acabar perdendo tempo demais comparando-se com os outros. A mídia social não é a vida real. São filtros e mais filtros, retoques e mudanças artificiais. É tudo falso, então não fique muito envolvido com o glamour de tudo isso.


14. Você reclama muito.


Honestamente, reclamar não vai te levar a lugar nenhum neste mundo, e não é atraente. Passe a valorizar quem você é e aprenda a apreciar onde você está agora.


15. Você nunca faz nada fora da sua zona de conforto.


Como ir a um primeiro encontro, ou sair em algum lugar novo, você precisa pular para fora da bolha em que vive. Experimente novos alimentos e diferentes tipos de pessoas. Namore o cara que não é seu tipo. Coloque os pés em paisagens completamente diferentes e observe seu mundo e sua mente se expandirem.


16. Você ignora sua saúde mental.


Sua saúde mental e emocional é tão vital para sua vida e sua felicidade. Nunca se envergonhe de ir a um psicólogo ou de receber remédios prescritos. Se você precisar de ajuda, é melhor obtê-la do que ignorar a situação.


17. Você fica no seu trabalho porque é a coisa segura a fazer.


Se você está infeliz com o seu trabalho, simplesmente saia! Ninguém o está impedindo a não ser você mesmo. Faça algo de bom para si  e encontre um emprego que lhe traga alegria em vez de desespero.


18. Você se fecha para as pessoas quando está se sentindo triste.


Se fechar para as pessoas é uma característica muito comum quando você está se sentindo para baixo, entretanto é muito melhor ser aberto e honesto em como você está se sentindo. Faça uma ligação rápida com seu melhor amigo. Dê uma visita a sua mãe. Pare de guardar seus sentimentos até que eles explodam na sua frente.


19. Você nunca segue seu instinto.


Se seu instinto está lhe dizendo para não fazer algo, não faça. Se seu instinto está lhe dizendo para não beber a quarta bebida, não beba. Se o seu instinto lhe disser para não namorar essa pessoa, então não a namore Seus instintos entram em ação por um motivo, e você deve considerá-lo antes de seguir em frente.


20. Você gasta muito tempo contando calorias em vez de realmente gostar do que está comendo.


Sério, a vida é muito curta para gastar muito do seu tempo com foco na sua imagem e contando loucamente as calorias de suas refeições. Tente viver a vida com menos estrutura e menos aspereza. Coma alimentos que lhe forneçam nutrientes, que sejam saborosos e, acima de tudo, que façam você se sentir bem.


Confira também nossas matérias sobre como aprender a controlar suas emoções quando elas estão fora de controle e as 20 coisas que aprendi sobre a vida passando por psicoterapia.

Referências:



20 sinais que indicam que você pode estar vivendo uma vida triste 20 sinais que indicam que você pode estar vivendo uma vida triste Reviewed by Ailton Melo on maio 08, 2019 Rating: 5

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