Psicoterapia Online


O que é terapia on-line?

Terapia on-line é a prestação de aconselhamento de saúde mental através da Internet. As pessoas também o conhecem como e-terapia, terapia à distância, terapia da Internet e terapia da web. Psicólogos usam uma variedade de mídias, como aplicativos para mensagens de texto, bate-papo com vídeo, mensagens de voz e mensagens de áudio.

Estudos  comprovaram a eficácia da terapia através da Internet, a ponto de se tornar uma alternativa viável e complementar à terapia em consultório. Há até mesmo pessoas que podem pagar e ter tempo para a terapia em consultório, mas escolha a terapia on-line.

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Quem é o psicólogo responsável pelos atendimentos on-line do Portal de Psicologia Jovem com Ciência?



Ailton da Cruz Melo é Psicólogo Clínico atuando atuando através da abordagem Existencialista, registrado pelo Conselho Regional de Psicologia sob número CRP - 08/28371. Formado em Psicologia pela Universidade Paranaense - UNIPAR, durante toda sua graduação participou ativamente do Programa Externo de Bolsas para Iniciação Científica - PEBIC, fomentado pelo Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico - CNPq, para desenvolver estudos e pesquisas sobre doenças neurodegenerativas como Ansiedade, Depressão, Parkinson e Alzheimer. Possui experiências na área de neurociência, neuropsicologia e neuropsicofarmacologia com foco no tratamento de doenças e transtornos mentais. Atua na área clínica da Psicologia, nas modalidades presencial e on-line. É criador e redator do Portal de Psicologia Jovem com Ciência. Confira o currículo profissional clicando aqui.


A psicoterapia é uma ferramenta incrivelmente fantástica para melhorar sua qualidade de vida. Através dela você poderá se conhecer e redescobrir suas experiências de outra forma - Ailton Melo.

O que pode ser trabalhado na psicoterapia on-line?

Basicamente todas as demandas trabalhadas na psicoterapia presencial. Entre essas demandas estão incluídos:

  • Doenças neurodegenerativas;
  • Ansiedade e depressão;
  • Dificuldades de interação social;
  • Conflitos amorosos;
  • Gênero e sexualidade;
  • Fobias e crises;
  • Alterações do humor;
  • Habilidades sociais;
  • Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal;
  • Orientação Profissional.

Aqui estão algumas razões comuns pelas quais as pessoas preferem terapia on-line: (ou usá-la como uma alternativa ou complemento para terapia em consultório).

  • Valores e planos diferenciados;
  • O portal de psicologia Jovem com Ciência conta com diversas matérias em diversos assuntos, sendo atualizado frequentemente;
  • O trajeto pode ser inconveniente ou impossível;
  • As pessoas se preocupam com o estigma da terapia em consultório;
  • Os clientes estão preocupados com pessoas que eles sabem que vão vê-los entrar ou sair do consultório de um psicólogo;
  • Os clientes ficam mais confortáveis ​​e abertos em casa;
  • Terapia baseada em texto ou mensagem permite aos clientes mais tempo para estruturar seus pensamentos;
  • É mais fácil para os clientes se programarem para os atendimentos;
  • Clientes que querem sessões mais curtas preferem;
  • Alguns clientes acham que a terapia pela Internet proporciona maior confidencialidade;
  • Os clientes não precisam cancelar se ficarem doentes;
  • Benefícios extras para clientes que encontrarão menos "gatilhos" se ficarem em casa;
  • Beneficia pessoas que não podem se dirigir ao consultório de um psicólogo. É uma opção conveniente para pessoas com deficiência;
  • Pessoas em relacionamento abusivo que querem receber terapia sem que seu parceiro saiba.

Há benefícios exclusivos para os terapeutas também:


  • Mais tempo para responder aos clientes e formar melhores respostas;
  • Fácil de enviar instantaneamente recursos via links;
  • Terapeutas podem viajar com mais frequência para Congressos, cursos, eventos e palestras;
  • Maior disponibilidade de tempo para estudos de caso e atualização profissional.

A diferença entre chats de vídeo e terapia de mensagens de texto:

Quando as pessoas ouvem sobre terapia pela Internet, primeiro pensam em chats de vídeo facilitando a mesma terapia que receberiam em um consultório. No entanto, a psicoterapia on-line também inclui psicoterapia baseada em texto: clientes e terapeutas trocando uma quantidade ilimitada de mensagens de texto pelo telefone ou um aplicativo. Não há sessões. Em vez disso, os terapeutas geralmente cobram uma taxa semanal, mensal ou anual para essa modalidade de acompanhamento.

Milhares de pessoas escolhem a terapia baseada em texto porque ela remove ainda mais barreiras que muitas vezes impedem que os clientes em potencial se comprometam com a terapia.

Barreira 1: Sessões
Mesmo quando os pacientes não precisam se deslocar, pode ser difícil agendar sessões. Às vezes, as pessoas não conseguem separar uma hora do dia devido a outros compromissos que podem surgir a qualquer momento. A abordagem de mensagens de texto significa que não há cancelamento, reescalonamento ou falta de sessões, o que poupa tempo, estresse e dinheiro aos terapeutas e clientes.

Barreira nº 2: Privacidade
Quando os clientes conversam por vídeo, eles precisam encontrar um lugar onde ninguém possa ouvi-los. Isso pode ser difícil, e há o risco de pensar que ninguém pode escutar quando realmente puder.

Barreira nº 3: estigma das interações face a face
Revelar os seus segredos e medos mais sombrios pode ser bastante assustador quando um paciente tem que estar face a face com um terapeuta. Não ter a interação do bate-papo com vídeo permite que muitos clientes se abram e progridam mais rapidamente.


Por que os clientes e terapeutas preferem a psicoterapia baseada em texto?

Quebrar mais barreiras não é a única razão pela qual as pessoas escolhem a terapia de mensagens de texto. Da mesma forma que o bate-papo por vídeo funciona melhor para muitos clientes e terapeutas, as pessoas preferem a terapia de mensagens de texto pelos seguintes motivos:

  • Algumas pessoas se expressam melhor escrevendo, em vez de falar;
  • É fácil olhar para as mensagens anteriores e progredir. Clientes e terapeutas não precisam fazer anotações;
  • Eles já gostam de mensagens de texto, passam muito tempo fazendo isso e sentem que a terapia de mensagens de texto se encaixa nesse estilo de vida;
  • Terapia de mensagens de texto é semelhante a manter um diário sobre suas evoluções;
  • Terapeutas e clientes podem levar mais tempo para responder a perguntas ou problemas difíceis.

A terapia baseada em texto funciona?

Existem vários estudos que comprovam a eficácia do uso de mensagens de texto na psicoterapia. Aqui estão alguns que recomendo:

The Lancet

National Library of Medicine

Columbia University

E o seu terapeuta on-line é ético?

Os psicólogos em exercício e on-line seguem um código de ética estabelecido por grandes organizações psicológicas e pelos órgãos que os licenciaram. Para aqueles que não querem ler os documentos, que podem ser longos, aqui estão algumas regras gerais que esses códigos cobrem:

  1. Um psicólogo online deve proteger sua confidencialidade e registros de suas sessões;
  2. Um psicólogo online só pode interagir com você em um relacionamento terapêutico, não em um relacionamento pessoal ou sexual;
  3. Um psicólogo online não pode deturpar suas credenciais, serviços ou taxas;
  4. Um psicólogo online não pode fazer declarações falsas ou enganosas sobre o que a terapia fornece.

Clicando aqui você conhecerá o currículo acadêmico e profissional do Psicólogo do Portal de Psicologia Jovem com Ciência, Ailton Melo.

Perguntas freqüentes sobre terapia on-line:


1- A terapia via internet funciona? Funciona tão bem quanto a terapia no consultório?

Sim. A terapia em consultório pode funcionar melhor para algumas pessoas, mas a terapia online é um tratamento igualmente viável e funciona para a maioria dos clientes, as vezes até mais que a modalidade presencial.

Aqui estão dois estudos que você pode achar interessantes:



Esses estudos demonstram a eficácia da psicoterapia online em diferentes tipos de demanda em saúde mental tais como: problemas emocionais e afetivos, dificuldades de interação social, assim como para tratamentos psicológicos de depressão, ansiedade e outros transtornos psicológicos através da terapia online.

 2-   Os psicólogos precisam ser licenciados para realizar atendimento online?

Sim! de acordo com a Resolução CFP nº 11/2018, que atualiza a Resolução CFP nº 11/2012 sobre atendimento psicológico on-line e demais serviços realizados por meios tecnológicos de comunicação a distância, todos os psicólogos que prestam essa modalidade de atendimento devem estar devidamente registrados e credenciados pelo Conselho Federal de Psicologia, seguindo o mesmo Código de Ética que regulamenta a atuação prática presencial.

Você pode pedir ao seu terapeuta para ajudá-lo a entender o que significa sua licença e como verificá-lá. Não se preocupe, eles não ficarão ofendidos. Os terapeutas entendem a necessidade de se proteger como consumidor.

3-   Posso realizar terapia on-line e presencial com o mesmo psicólogo?

Sim. Existem muitos terapeutas que vêem seus clientes tanto pessoalmente como on-line. Eles geralmente começam apenas se encontrando com o cliente em seu consultório, mas depois passam para uma abordagem complementar entre as duas modalidades, o que torna a terapia mais conveniente e flexível.

4-  A terapia é segura na Internet? Minha privacidade será protegida?

Regras éticas para psicólogos licenciados exigem que eles protejam sua privacidade. Com exceção de várias situações raras (como clientes correndo o risco de prejudicar a si mesmas ou a outras pessoas), elas não revelarão o conteúdo de suas conversas para outras pessoas, conforme regulamentado no Código de Ética de Atuação Profissional do Psicólogo. Essa medida é ainda assegurada pela constante fiscalização dos Conselhos Regionais e federal de Psicologia.

5-  Quem não deve usar a terapia on-line?

Como a terapia em consultório, as pessoas que são uma ameaça imediata para si ou para os outros devem ligar para uma linha direta de suicídio ou que tenham necessidade de outros tipos de tratamento antes de se comprometerem com a psicoterapia.


Agora que você já conhece  mais sobre as modalidades de psicoterapia on-line, clique aqui, selecione a modalidade e plano que melhor combina com você e marque ainda hoje sua primeira consulta e veja como se sente no final. 

Nos vemos do outro lado: o da sua saúde mental.


Psicoterapia Online Psicoterapia Online Reviewed by Ailton Melo on maio 07, 2019 Rating: 5
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